quinta-feira, 29 de março de 2012

Sapatenho??...Já tenhooooooo!!..eeee

Gente, estou completamente apaixonada pela minha mais nova aquisição, meu sapatoooooo para o grande dia!!

ó ele aiiiiiii



Depois tiro fotinhas de como ele fika no pé...tá??...semana de prova na facul  ñ tenho temp nem de respirar direito!!

Bjs a todos!

Kel

quarta-feira, 21 de março de 2012

Geladeira e fogão!!

Oienn...

Gente preciso escolher a geladeira e fogão pois ganharei de presente, mas sinceramente não sei escolher essas coisas, podem me ajudar?

Gostei desses aki óóóó...


Fogão de Piso 4 bocas Ative! c/ Timer BF750 Inox Bivolt - Brastemp



Especificações:
Características: 
-Grades individuais e mais seguras: acomoda melhor as panelas;
-Queimadores em alumínio;
-Sobretampa nos queimadores: aço esmaltado;
-Puxador em aço;
-Tampa em vidro temperado;
-Bocas esmaltadas;
-Botões removíveis;
-Acendimento automático;
-Prateleiras no forno: 2 prateleiras deslizantes;
-Forno autolimpante;
-Luz no forno;
-Vidro na porta do forno: duplo espelhado;
-Porta do forno com maior visibilidade;
-Porta e vidro interno do forno removíveis;
-Porta balanceada;
-Injetor de gás horizontal;
-Pés reguláveis;
-Proteção térmica traseira;
-Mesa compartimentada ;
-Mesa selada ;
-Mesa sobreposta ;
-Queimador rápido selado ;
-Queimador semirrápido selado;
-Válvula de segurança no forno;
-Melhor aproveitamento da mesa com espaçamento ideal entre os queimadores para uso total das 4 bocas. 


Brastemp Ative! Maxi BF760AR Piso 4 Bocas Inox

 






Principais Características
  • Fogão de Piso.
  • 4 Queimadores.
  • Acendimento Automático.
  • Timer Digital Sonoro.
  • Prateleira deslizante.
  • Exclusiva quadri-chama.
Outras Características
  • Traz para o consumidor a praticidade do timer sonoro, que avisa quando o tempo de preparo do seu prato chega ao fim.
  • Sua exclusiva boca quadri-chama é mais potente e traz rapidez no cozimento de suas receitas favoritas.
  • Grades individuais e mais seguras do mercado: acomoda melhor as panelas.
  • Queimadores com capas esmaltadas.
  • Botões removíveis e a mesa selada em aço inox sobreposta com cantos arredondados que não acumulam sujeira nos cantinhos.
  • Ampla visão do forno.
  • Bocas esmaltadas.
  • Botões removíveis.
  • Forno autolimpante.
  • Forno com iluminação central.
  • Luz no interior do forno.
  • Mesa compartimentada.
  • Mesa selada.
  • Mesa sobreposta.
  • Porta balanceada.
  • Puxador em alumínio com isolamento térmico.
  • Pés reguláveis.
  • Queimador rápido selado.
  • Queimador semi-rápido selado.
  • Válvula de segurança no forno.
  • Tampa de vidro temperado.
  • Os Fogões Brastemp são preparados para gás de botijão (GLP)





Refrigerador 2 portas Cycle Defrost 462 Litros DC50X Inox - Electrolux





Refrigerador Ative Inverse BRE50 Frost Free 422L Inox(ñ custa sonhar né galera...hehe)





Agora, olha esses porta temperos, simplesmente ameeeiiiii e quero assim...hehe..quero!!quero!!



Então é isso pessoal!!

Bjs

sábado, 17 de março de 2012

Cozinha Fechada e 4 kilos a menos!!!!...

Eeeeeeeeeeee!!!

Tô muito feliz gentemmm, fechamos hj nossa cozinha com um preçoo inacreditável e tb me pesei...uhull...sim é motivo de alegria até agora com 1 mês de dieta perdi 4 kilinhos..

olha aí como fikou o projeto da nossa cozinha...


eu amei!!quer dizer, nóóós amamos eu e o Marcelo estamos muito felizes, Deus tem feito bem melhor que nós planejamos..uhulll

Então é isso...ahhhh...semana que vem completa 1 mês certinho da 1° foto que tirei p fazer o antes e depois da dieta e treino..

Um bjãoo a todos e bom restinho de final de semana..

quarta-feira, 14 de março de 2012

Móveis do quarto e Laminado

oieennnn...

Então hj venho compartilhar com vcs minhas mais novas aquisições, meus móveis de quarto...eeeeeeee!!..São lindos eu e Marcelo nos apaixonamos de 1°...


ó ele aiiiiii, a parte da cama é só a cabeceira pois a cama será boxe...





             Fechamos tb o laminado da marca Eucafor / Linha: prime / Cor: Capuccino


No chão ele fica assim óóó...



E aííí? Gostaram??

Bjssssssss

sexta-feira, 9 de março de 2012

Olááá,

Gente hoje estou na TPM e muuuito cansada!!

Mas vamos ao que interessa, em homenagem a querida Dany Castro estou praticamente assim óóóóóó, só que menos sarada (por enquanto heimmmm), pq já já estarei saradooooonaaa..hehe




Bem, ontem minha alimentação foi assim:

Café:  1 fatia de pãp integral com requeijão light
          200 ml de café com leite(desnatado) e com adoçante
          Meio mamão papaia com uma colher de farelo de aveia
Lanche: 1 Banana + 1 colher de granola liight

Almoço: Salmão grelhado, arroz integral e salada, muuuita sallada!!

Lanche1: Maça e 2 castanhas do Pará

Lanche 2: Sanduíche com 2 fatias de pãp integral, queijo brando e peito de peru defumado com um suco de laranja.

Janta: Soopinhaaaa

eeee....1 semana com tudo certiiinhooo...

e vcs? como estão??

quinta-feira, 8 de março de 2012

Demorei mas cheguei!!!

Gentemmm, estou meio desanimada pois o inquilino que está lá no meu apê está demorando para sair, mas tuudo bem. Enntão pensando no que poderia fazer para manter o blog enquanto não começa a obra pensei em postar um pouco mais sobre mim. Me casarei em outubro deste ano com o homem mais lindo deste mundo..hehe..e estou num projeto especial para reeducar minha alimentação, perder % de gordura e aumentar massa magra, então vou postar minhas metas, alimentação fotos da evolução, ok??

Bastidores da minha reforma física..hhahahaha

Bom, para começar eu fui a uma nutricionista esportiva no centro do Rio(ótima por sinal), ela me mediu, conversamos um pouco sobre meus treinos e rotina e ela me descreveu uma dieta, essa aíí óóó:

Antes do treino:
Fruta– 1 quota (ou 1 porção do grupo 7) Ex.: ½ papaia  ou 1 banana adicione 1 colher de sopa de chia + 1 colher de sopa de Farelo de Aveia


Após o treino:
·         Pão integral – 1 fatia ou cream-cracker – 2 unidades ou Torrada integral industrializada – 2 unidades (ou ½  porção do grupo 6)
·         Cottage OU Requeijão light  – 1 colher de sopa OU  manteiga – 2 colheres de chá OU Pasta de soja ou cream-cheese light – 1 colher de sobremesa OU Queijo minas – 1 fatia média OU blanquete de peru – 4 fatias (ou 1 porção do grupo 5)
Leite desnatado – 250 ml ou Ades zero– 200 ml OU Iogurte light – 200 ml OU Activia – 100 ml (ou 1 porção do grupo 3 – complete com café e adoçante)

Colação: 
  • Fruta– 1 quota (ou 1 porção do grupo 7) Ex.: 1 maçã ou 1 pêra ou 2 ameixas/2 pêssegos + Castanha do Pará 2 unidades
Almoço:
·         Filé mignon / Bife grelhado – 1 pequeno OU Frango -1 filé médio/ 1 sobrecoxa OU Peixe - 1 posta grande OU ensopadinho – 1 concha mal cheia OU Rosbife / Carne assada – 2 fatias OU  Carne moída – 2 colheres grandes OU ovos – 2 unidades OU Omelete – 1 pequena OU 12 sashimis OU Camarão – 2 colheres grandes OU Bacalhau – 1 posta pequena ( ou 1 porção do grupo 4)
·         Arroz (preferencialmente integral) – 3 colheres de sopa OU purê – 2 colheres de sopa ou 1 colher grande OU batata inglesa/doce/baroa ou inhame ou aipim – ½  raiz grande OU massa (preferencialmente integral)  – 1 e ½  pegadores OU panqueca/crepe – 2 unidades pequenas    (ou 3 porções do grupo 1)
·         Feijão – ½  concha ou grão de bico – 2 colheres grandes ou lentilha/feijão fradinho/quinua – 1 colher grande (ou 1 porção do grupo 2)
·         Vegetal A e B  - à vontade (Azeite extra-virgem) – 1 colher de sopa (ou 1  porção do grupo 8))
·         Suco de frutas (limonada, acerola, maracujá,caju, abacaxi) – 200 ml Ou Suco light – 1 lata
Nenhuma preparação ou alimento poderá ser frito, à parmeggiana, à milanesa ou empanado

Lanche 1: 
Fruta – 2 quotas Ex.: 1 maçã +1 pêra ou 1 banana ou Salada de frutas – 1 copo pequeno (ou 2 porções do grupo 7)
Granola – 2 colheres de sopa (ou ½  porção do grupo 6)
Iogurte light –200 ml ou Ades zero– 200 ml (ou 1 porção do grupo 3)

Lanche 2:
Pão integral – 2 fatias ou pão árabe – 1 pequeno (ou 1 porção do grupo 6)
Queijo minas – 1 fatia média + blanquete de peru – 4 fatias (ou 2 porções do grupo 5)
Mate u iced tea zero

Jantar:
Sopa:
1 a 2 tipos de vegetal A
1 a 2 tipos de vegetal B
1 pedaço de músculo ou peito de frango
Temperos à vontade
Sirva-se de 3 conchas
Fruta– 1 quota (ou 1 porção do grupo 7) Ex.: 1 banana assada com canela 

Bônus Diário: 2 bananadas sem açúcar OU 20 g de chocolate meio amargo OU 1 Batom ou 1 Alpino
Duas vezes por semana: 1 das porções do Grupo Extra
Suplementação: Óleo de coco – 2 cápsulas no almoço e 2 no jantar

Desde segunda dia 05/03/12 estou nessa dietinha, até agora tudo normal, não sinto fome, pelo contrário as vezes preciso me obrigar a comer as castanhas  ou as frutas...

É isso aee gentem, bora secar?????

Este ano prometeeeeeeee, eu e formo, me caso, e ficarei saradyyeenha (como diz a Dany Castro)!!

Por falar nela, o blog dela serve como inspiração para mim, ela é muito dedicada e comprometida e lindaaaa, para quem deseja conhecer é só acessar:  http://queriaserabettyboop.blogspot.com/

Esse final de semana vou tirar fotinhas para mostrar a evolução para vcsss!!


Bom esta sou eu antes da nutricionista, fazia dieta toda errada, malhava q nem uma lokaa e não ganhava naaadinha de massa, perdia massa magra ainda pensava, "mas pq isso"???   Claroooo, fazendo dietas de revista é dificil vc chegar ao seu objetivo. 

Então meu objetivo ééé: Secaaaaarrrr, quero chegar a 16% de de gordurinhas, hj tenho 22% e quero ganhar massa muscular, muuuita massa, como podem ver ...hehe!!!

Dia 16/04 voltarei na nutricionista e vamos reavaliar tudo!!..

É issoo...

bjs