Olááá,

Gente hoje estou na TPM e muuuito cansada!!

Mas vamos ao que interessa, em homenagem a querida Dany Castro estou praticamente assim óóóóóó, só que menos sarada (por enquanto heimmmm), pq já já estarei saradooooonaaa..hehe

Bem, ontem minha alimentação foi assim:

Café:  1 fatia de pãp integral com requeijão light
          200 ml de café com leite(desnatado) e com adoçante
          Meio mamão papaia com uma colher de farelo de aveia
Lanche: 1 Banana + 1 colher de granola liight

Almoço: Salmão grelhado, arroz integral e salada, muuuita sallada!!

Lanche1: Maça e 2 castanhas do Pará

Lanche 2: Sanduíche com 2 fatias de pãp integral, queijo brando e peito de peru defumado com um suco de laranja.

Janta: Soopinhaaaa

eeee....1 semana com tudo certiiinhooo...

e vcs? como estão??